Entspannung und Stärke durch Autogenes Training
Entspannen Sie Körper und Geist mit Hilfe Ihrer Vorstellungskraft und gewinnen Sie mehr Fokus und Konzentration im Alltag. So entwickeln Sie Schritt für Schritt mentale Widerstandskräfte und bilden ein körpereigenes Anti-Stress-Schutzschild.
Anwendungsbereiche

• Stressbewältigung, Reflexion und Selbsterkenntnis
• Erhöhung der Stresstoleranz
• Burnout-Prävention
• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
• Wahrnehmung und Sensibilisierung des eigenen Körpers
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Selbstruhigstellung
• Linderung von Ein- und Durchschlafproblemen
Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Selbstentspannungstechnik. In meinem Präventionskurs Autogenes Training erfahren Sie die Effektivität dieses Entspannungsverfahrens und erlernen und trainieren dessen Anwendung. Der Kurs findet in Kleingruppen mit max. 8 Teilnehmern statt. Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Bitte erscheinen Sie zur Kursteilnahme in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke mit.
Anmeldung bei der Kursleitung: telefonisch 0152-09504986 oder per mail [email protected] Kosten: 110,00 €
Ort: Ev.Gemeindehaus (Multifunktionsraum, 1. OG) Kempkesstege 2, 46514 Schermbeck
Zeit: 10x dienstags jeweils von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Leitung: Pamela Friedrich, B.Sc. Psychologie